Durante o treino, perdemos significativa quantidade de água e sais minerais do nosso corpo através do suor. Essa perda excessiva de água e eletrólitos pode nos levar a desidratação, gerando diminuição do volume de sangue nos batimentos cardíacos.
Quando o corpo está hidratado, ele funciona melhor. Por esta razão, é importante beber mais água durante o seu treino. Tenha sempre uma Água Amana em mãos.
Feliz Natal!
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